Yoga
A Hatha Yoga oferece ricos benefícios à saúde da coluna vertebral. Através das asanas (posturas físicas), pranayamas (exercícios respiratórios) e bandhas (contração consciente do assoalho pélvico e da musculatura do baixo abdômen) é possível tonificar a musculatura envolvida na estabilização da coluna com melhora da resistência física; restaurar a mobilidade das articulações; reajustar os desequilíbrios posturais com melhora da consciência corporal e respiratória além de trabalhar o indivíduo no campo emocional, mental e energético, fatores que influenciam diretamente na postura corporal.
O movimento saudável e a conscientização quanto ao próprio corpo são elementos chave de nosso serviço de reabilitação.